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Les distorsions cognitives

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LE RAISONNEMENT DICHOTOMIQUE La première distorsion que je vous présente ici s’appelle  l e raisonnement dichotomique , ou l’art de penser en «  tout ou rien  » ou en «  blanc ou noir  ». C’est noir ou c’est blanc, ça ne peut pas être gris ! Lorsque la personne est dans cette  erreur de pensée , ou  distorsion   cognitive , elle oublie qu’il existe toujours  une version « intermédiaire   »  de ce qu’elle pense, même si elle y croit fermement. Voici des exemples de ce que pourrait déclarer celui ou celle qui pense de manière dichotomique : « J’ai raté mon examen de conduite, je suis un incapable » ou bien : « Mon cœur bat très fort, je vais faire une crise cardiaque » ou bien encore : « J’ai mal à la tête, c’est sûrement un AVC qui s’annonce ». N’y a-t-il pas d’intermédiaires possibles à toutes ces pensées ? Est-ce que toutes les personnes qui ratent un examen sont des incapables ? Un cœur qui bat fort ne peut-il pas simplement être le signe d’une anxiété passagère
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L'oubli de la biologie et de l'activation physiologique

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J’échange avec de nombreux psychologues ou psychopraticiens, et je réalise que très peu d’entre eux accordent de l’importance à la biologie. Entrez dans des forums d'échanges, vous verrez. Que ces échanges aient lieu entre psychologues, hypnothérapeutes ou entre praticiens d’autres disciplines psychologiques, le problème est le même.  Je ne dis pas qu'il s'agit d'une absolue généralité, mais c’est ce que j’ai constaté. C’est un peu à la toute-puissance de la psyché. Tout se passe en haut, et si quelque chose ne va pas dans ton corps, c’est la manifestation d’un problème psychique.  Et ce n’est pas totalement étonnant. En France, d’une manière générale, nous restons très Freudien. Je ne suis pas en train de dire que la psyché n’a pas un rôle dans le développement ou le maintien de certaines problématiques physiques, pas du tout. Il est avéré que des troubles émotionnels ont un impact sur la biologie. Je ne remets pas cela en question. Je dis juste que souve
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Le traitement de l'information chez l'enfant

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Je vous présente sur ce schéma les deux voies de traitement des informations chez l'enfant.  Vous comprendrez que les enfants empruntent la voie bleue du fait de leur immaturité cérébrale.
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Niche sensorielle du bébé, ses émotions, et le rôle des hormones chez les enfants

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La niche sensorielle C’est la première étape d’une longue série. Elle sera déterminante. On va dire qu’elle constituera une base plus ou moins solide. Une base, ou plutôt un socle sur lequel se bâtira la suite. Plus le socle sera solide, mieux se sera. La niche sensorielle débute à la naissance, même si le bébé est déjà familiarisé avec certains sons, notamment la voix de sa mère qu’il a entendu durant plusieurs mois. Il l’a entendu de manière floue, un peu étouffée, mais elle lui sera familière. Celle de son père aussi, si ce dernier a fréquemment parlé près du ventre de la mère. La niche sensorielle c’est la manière dont le bébé est nourri par ses parents, la façon dont on s’adresse à lui, dont on le nettoie, dont on l’éduque, la manière dont on s’amuse avec lui. Pour la plupart des parents, il est naturel d’agir ainsi avec son bébé. Bien-sûr. Toutefois, selon l’histoire personnelle des parents, cette niche sensorielle sera plus ou moins stable. Une mère qui n’aurait pas
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